Krótka lekcja o wodzie– lekcja 4

Odpowiedni bilans wodny w organizmie człowieka jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania fizycznego, ale także psychicznego. Brak wspomnianej równowagi może prowadzić do złego samopoczucia, osłabienia organizmu oraz bólu i zawrotów głowy. Dlatego też niezwykle istotne jest uzupełnianie niedoborów wody każdego dnia.

 

U dorosłej osoby zawartość wody w ciele waha się między 55% a 60%. Najwięcej wody mają jednak dzieci. Tam jej wartość sięga nawet 78%. Czy tego chcemy, czy też nie, składamy się z wody i jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem i dobrą formą, musimy tę wodę uzupełniać.

 

Codziennie każdy z nas potrzebuje co najmniej ok. 1,5 l wody. To prawie osiem szklanek!

 

Pamiętajcie o wodzie i pijcie ją każdego dnia.

 

Na zdrowie!